TREINAMENTO ABDOMINAL
ANATOMIA DOS MÚSCULOS DA PAREDE ABDOMINAL ANTERIOR
ANATOMIA DA COLUNA VERTEBRAL
OS PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO DA COLUNA VERTEBRAL
EFEITOS DA FLEXÃO NA COLUNA LOMBAR
DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES
RESTAURAÇÃO DO MECANISMO DE INCLINAÇÃO DA PELVE
RESTABELECIMENTO DA ESTABILIZAÇÃO MUSCULAR DO TRONCO
ESPECIFICIDADE DO TREINAMENTO DA MUSCULATURA ABDOMINAL
ANÁLISE CINESIOLÓGICA GERAL DOS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
PROBLEMAS RESULTANTES DA FALTA DE CONDICONAMENTO FÍSICO DURANTE UM EXERCÍCIO ABDOMINAL CONVENCIONAL
EFEITOS LESIVOS RELACIONADOS COM A FIXAÇÃO DOS PÉS
PROBLEMAS RESULTANTES DA FALTA DE CONDICONAMENTO FÍSICO DURANTE UM EXERCÍCIO ABDOMINAL COM ELEVAÇÃO DAS PERNAS
EFEITOS LESIVOS RELACIONADOS COM A FIXAÇÃO DOS BRAÇOS
A FUNÇÃO DOS MÚSCULOS FLEXORES DO QUADRIL NOS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
A CO-ATIVAÇÃO DOS MÚSCULOS DA PAREDE PÉLVICA DURANTE EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
PROPRIOCEPÇÃO E CONTROLE NEUROMUSCULAR NA ESTABILIDADE ARTICULAR DA COLUNA VERTEBRAL
FORÇAS QUE ATUAM SOBRE A COLUNA LOMBAR
COMPRESSÃO AXIAL
CISALHAMENTO (TRANSLAÇÃO)
COMPRESSÃO E TENSÃO
TORÇÃO
O POSICIONAMENTO ESTÁVEL DA COLUNA LOMBAR
EIXOS DE ROTAÇÃO INSTANTÂNEOS DAS ARTICULAÇÕES INTERVERTEBRAIS LOMBARES
CENTRO DE REAÇÃO
BIOMECÂNICA DO MÚSCULO PSOAS MAIOR 93
CONSIDERAÇÕES BIOMECÂNICAS DOS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
PRINCIPAIS TIPOS DE MOVIMENTO DO CORPO HUMANO
FORÇA DA GRAVIDADE
BRAÇO DE MOMENTO DA FORÇA
BRAÇO DE MOMENTO DA RESISTÊNCIA
LINHA DE AÇÃO DA RESISTÊNCIA
TORQUE
CADEIA CINEMÁTICA ABERTA E FECHADA
ENERGIA ELÁSTICA - RELAÇÃO FORÇA COMPRIMENTO
INSUFICIÊNCIA ATIVA E PASSIVA
APLICAÇÕES DA BIOMECÂNICA NOS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
RELAÇÃO ENTRE AS POSIÇÕES ARTICULARES E A SEGURANÇA DOS EXERCÍCIOS
FORÇAS COMPRESSIVAS NA COLUNA LOMBAR DURANTE VÁRIOS TIPOS DE EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
OS EFEITOS DA FLEXÃO NA GEOMETRIA E AÇÕES DOS MÚSCULOS EXTENSORES DA COLUNA LOMBAR
ALINHAMENTO DA COLUNA VERTEBRAL
PROGRESSÃO DAS INFORMAÇÕES
RESPIRAÇÃO
ORDEM DOS EXERCÍCIOS
CONTRAÇÃO
CONCENTRAÇÃO
SÉRIES E REPETIÇÕES
RESISTÊNCIA
VELOCIDADE E CONTROLE DO MOVIMENTO
CONTROLE DA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DA COLUNA
VARIAÇÕES
EQUILÍBRIO ENTRE OS PARES ANTAGÔNICOS
AMPLITUDE DE MOVIMENTO
POSICIONAMENTO DO QUADRIL E JOELHO
TENSÃO CONSTANTE
ALONGAMENTOS
SUPERFÍCIE DE APOIO
INTERVALO DE DESCANSO
AQUISIÇÃO DAS POSIÇÕES INICIAL E FINAL DOS EXERCÍCIOS
ROTAÇÕES DA COLUNA VERTEBRAL
PROPORÇÕES ANTROPOMÉTRICAS
DORES NAS COSTAS
PERFORMANCE E PERIODIZAÇÃO COM VISÃO EM TEMPO DE CONTRAÇÃO
PERFORMANCE E PERIODIZAÇÃO COM VISAO EM TEMPO DE CONTRAÇÃO E HIPERTROFIA MUSCULAR
VARIANTES DE TREINAMENTO INTENSIVO